Mental Health First Aid
Du siehst jemanden, dem es nicht gut geht ...
Dein Bauchgefühl sagt: Frag nach.
Aber dann kommen die Zweifel:
"Mache ich mir zu viele Sorgen?"
"Darf ich überhaupt nachfragen? "
"Was ist, wenn ich etwas Falsches sage?"
"Was, wenn ich dadurch alles schlimmer mache – die Person vielleicht sogar triggere?"
Der Wunsch zu helfen ist schon da.
Die Frage ist nur: Wie?
Du wünschst Dir...
... die Sicherheit in dir zu finden, einen Menschen anzusprechen, um den du dir Sorgen machst.
... helfende Gespräche in deinen Worten führen zu können - ohne wie Psycholog:innen klingen zu müssen.
... klar zu wissen, was zu tun ist, wenn jemand akut in einer psychischen Krise ist
... herauszufinden, wo deine Grenzen beim Helfen sind und zu ihnen zu stehen
Ausbildung Ersthelfer:in für psychische Gesundheit
Mental Health First Aid Training (MHFA)
Die meisten von uns machen einen Erste-Hilfe-Kurs. Damit wir wissen, was wir tun können, wenn jemand einen Herzinfarkt hat oder nach einem Unfall Hilfe braucht.
MHFA verfolgt dieselbe Idee. Nur für psychische Themen und Krisen.
In zwei Kurstagen lernst du, psychische Belastungen besser einzuordnen, hilfreiche Gespräche zu führen und Menschen dabei zu unterstützen, die passende professionelle Hilfe zu finden.
Was Dich im Kurs bei mir erwartet
Hi, ich bin Sebastian! Ich spreche im Video darüber, wie sich ein Kurs bei mir anfühlt und warum ich MHFA so gerne mache.
Mehr Infos zu den Inhalten auch auf der Seite von MHFA Deutschland.
Du musst nicht wie Psycholog:innen klingen
Ein hilfreiches Gespräch darf kurz, unbeholfen, humorvoll oder vorsichtig sein. Es darf so klingen, wie du eben sprichst.
Du musst das Problem nicht lösen
Wir üben, zuzuhören, dazubleiben und gemeinsam den nächsten Schritt zu finden – ohne sofort mit Ratschlägen oder Lösungen kommen zu müssen.
Sicherheit heißt, unsicher sein zu dürfen
Viele kommen mit dem Wunsch, nach dem Kurs nicht mehr unsicher zu sein. Meine Hoffnung ist eine andere: dass du merkst, dass Unsicherheit Teil eines guten Gesprächs sein darf.
Termine & Anmeldung
Du hast Fragen oder möchtest für Deine Organisation buchen? Schreibe mir gern.
MHFA-Kurs in Bochum
Dieser Kurs findet im Oktober Café in Bochum statt. Die Gruppe ist bewusst auf zehn Personen begrenzt, damit wir genug Zeit zum Üben und Austausch haben. Und ja, wenn wir schon in einem der besten Cafés in Bochum sind, gibt es für alle Teilnehmenden eine Kaffeeflatrate während des Kurses.
Zeitplan
Häufige Fragen
Für wen ist der Kurs denn jetzt genau – und für wen vielleicht auch nicht?
Kein Kurs in meiner Nähe - was kann ich tun?
Keine freien Plätze in dem Kurs, der mir gefällt - was kann ich tun?
Kann ich als Team oder Organisation einen Kurs buchen?
Ich hätte gerne, dass mein Arbeitgeber mich und meine Kolleg:innen zu Ersthelfenden für psychische Gesundheit ausbilden lässt. Wie geht das?
Ich kann mir eine Teilnahme gerade finanziell nicht leisten. Gibt es Rabattmöglichkeiten?
Warum kostet so ein Kurs überhaupt Geld?
Ich bin gerade selbst psychisch belastet. Kann ich trotzdem teilnehmen?
Was ist, wenn ich während des Kurses merke, dass er etwas in mir auslöst?