Auch wenn Dich manche Deiner Verhaltensweisen und Gedankenkarusselle gerade nerven, Dich stressen oder blockieren – ich bin überzeugt: Du hast sie aus einem guten Grund entwickelt. Meist sind sie Dein aktuell bestmöglicher Versuch, mit etwas umzugehen. In der Beratung geht’s deshalb nicht ums „Wegmachen“ und „Loswerden“, sondern erstmal ums Verstehen: Was erfüllt dieses Verhalten gerade für eine Funktion? Was schützt es vielleicht in Dir? Statt gegen Dich zu kämpfen, schauen Wir mit Wohlwollen hin. Alleine das verändert häufig schon sehr viel.

Ich mag dazu eine Metapher: Dein Thema, das Du mitbringst, ist wie ein Ast, auf dem Du gerade sitzt. Auch wenn Dein erster Impuls sein mag, diesen Ast loszuwerden, wäre es unklug, ihn sofort abzusägen – sonst verlierst Du Deinen Halt. Sinnvoller wäre es, erst zu verstehen, wie Du auf diesem Ast gelandet bist, und Dir dann einen neuen Halt zu suchen. Wenn Du diesen neuen Ast gefunden hast, kannst Du in Ruhe entscheiden, ob Du den alten loslassen möchtest – oder ob das vielleicht gar nicht mehr nötig ist.

Ja, ich bringe psychologisches Know-how mit – aber Du bist der oder die Expert:in für Dein eigenes Leben. Deshalb wirst Du bei mir keine fertigen Tipps hören. Nicht, weil ich sie Dir nicht verraten möchte – sondern weil es fertige Lösungen aus der Tüte nicht gibt und weil ich fest davon überzeugt bin, dass nur die Lösungen helfen, die aus Dir selbst kommen!

Ich sehe meine Aufgabe in der Beratung darin, Dich dabei zu unterstützen, eigene Lösungen zu entwickeln und wieder Zugang zu verschüttetem Wissen darüber, was Du willst und was Dir guttut, zu finden.

Häufig sind Wir mit unserem Thema bereits festgefahren. Wir denken, fühlen und erzählen dazu immer dasselbe – und landen verlässlich beim alten, ungewollten Ergebnis. Wir rasen gedanklich immer wieder die gleiche Problem-Autobahn entlang, stellen Uns die gleichen Fragen, greifen zur vertrauten Erklärung – und wundern Uns, dass sich nichts verändert.

Manchmal gehört dazu auch, dass Wir in der Vergangenheit nach Ursachen kramen oder unser Erleben in psychologische Modelle einordnen – in der Hoffnung, dadurch Klarheit zu gewinnen. Das kann hilfreich sein, manchmal aber auch ein Umweg bleiben, eine Art Vermeidung, die Uns davon abhält, neue Wege im Hier und Jetzt auszuprobieren.

Ich denke, dass es nicht immer notwendig ist, ein Problem bis ins Detail zu verstehen, um etwas zu verändern. Manchmal reicht es, mutig und neugierig etwas anders zu machen. Dann darf es darum gehen, der Haltung einer Forscherin oder eines Forschers etwas auszuprobieren, dessen Ergebnis noch unklar ist – und interessiert zu beobachten, was passiert.

Für mich gehört zu echter Veränderung neben Erkenntnissen auch das konkrete Tun. Mir ist in der Beratung deswegen wichtig, dass, wenn Du mit einem Veränderungswunsch kommst, Wir dieses Konkretwerden immer berücksichtigen.

Wir alle gehören zu verschiedenen Systemen: einem Freundeskreis, einer Familie, einer Partner:innenschaft, einer Nachbarschaft, vielleicht auch einem Semester, einem Arbeitsteam, einer Wohngemeinschaft, einer Gemeinde oder einem Sportverein. Themen, die uns bewegen, sind dabei oft ein Spiegel dafür, wie es uns in diesen Zusammenhängen und Beziehungen geht. Sie offenbaren die Muster, Erwartungen und Rollen, die uns umgeben und mit denen wir uns immer wieder auseinandersetzen. Indem wir in der Beratung diese Verbindungen verstehen, kann sichtbar werden, wie unser Erleben von sozialen Bezügen geprägt ist und wie Veränderung manchmal nur gelingen kann, wenn wir Deine Beziehungen mitdenken. „Menschen machen ihre eigene Geschichte, aber nicht unter selbstgewählten, sondern unter vorgefundenen Umständen“, sagt Marx. Das bedeutet: Jeder schmiedet sein eigenes Glück – doch nicht alle haben die gleichen Werkzeuge dafür. In meiner Beratung steht immer Du im Mittelpunkt. Gleichzeitig weiß ich, dass gesellschaftliche Themen wie patriarchale Strukturen, Rassismus, Sexismus, Klimakrise, Extremismus oder Klassismus unser Leben begleiten – oft ganz unbewusst. Weil sie so präsent sind, ist es mir wichtig, diese Themen dort auch zu besprechen, wo sie Dich berühren und beeinflussen. Gemeinsam können wir darauf schauen, wie diese gesellschaftlichen und sozialen Abhängigkeiten wirken und wie Du damit umgehen willst. Für mich gehört es zum Menschsein, nicht nur auf bestehende Verhältnisse zu reagieren und sich damit abzufinden, sondern sich bewusst zu ihnen zu verhalten und sie, sowohl für sich selbst als auch solidarisch mit und für andere zu verändern. Auch darum kann es in der Beratung gehen.